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Kursnummer: RM30230

Info: Bei diesem Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Das Training erfolgt in Muskelketten. Diese werden typischerweise nach den gestellten Aufgaben im Alltag gebildet. Auch beim Einsatz von Hilfsmitteln wie Therabändern oder Gymnastikbällen wird auf zusätzliches Gewicht verzichtet. Die Übungen werden statisch oder dynamisch ausgeführt und umfassen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen. Sie zielen auf Beweglichkeit, Kräftigung, Stabilisierung und Koordination ab. Der Schwerpunkt kann dabei von Körpermitte zu Rücken, Beine oder aber auch Oberkörper variieren. Viele Übungen werden als Einzelübung ausgeführt, aber auch Partnerübungen und -spiele sind möglich. Dieses Training ist alltagsrelevant, und die Kursteilnehmer spüren schnell positive Veränderungen.
Zielgruppe: Sportbegeisterte Menschen mit Freude an Bewegung (und mit einer gesunden Affinität zu Schmerz während des Sports) ohne nennenswerte gesundheitliche Einschränkungen von 8 bis 80

Kosten: 58,00 € €

Dokumente zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Downloads vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
30.09.2017 09:00 - 10:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
07.10.2017 09:00 - 10:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
14.10.2017 09:00 - 10:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
21.10.2017 09:00 - 10:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
28.10.2017 09:00 - 10:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
04.11.2017 09:00 - 10:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
11.11.2017 09:00 - 10:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
18.11.2017 09:00 - 10:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
25.11.2017 09:00 - 10:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
09.12.2017 09:00 - 10:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula


 

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September 2017

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