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Kursnummer: RM30214

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Handtuch für Matte und bequeme Kleidung/warme Socken, Getränk

Kosten: 60,00 € €

Dokumente zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Downloads vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
07.09.2017 16:00 - 17:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
14.09.2017 16:00 - 17:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
21.09.2017 16:00 - 17:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
28.09.2017 16:00 - 17:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
12.10.2017 16:00 - 17:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
19.10.2017 16:00 - 17:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
26.10.2017 16:00 - 17:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
02.11.2017 16:00 - 17:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
09.11.2017 16:00 - 17:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
16.11.2017 16:00 - 17:00 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Straße 39, VHS; Aula
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